美容、健康、ダイエットなど、

様々なところで耳にする炭酸水。

あの口の中でのシュワシュワ感が

クセになりませんか?

お風呂上りにプファァアっていうのも

たまらない(笑)

私の冷蔵庫には常に炭酸水が並んでいる

ほど大好きです。

でも炭酸水って実際は健康には

どんな影響があるんだろう?

健康被害や悪影響って話も聞いたこと

あるけど、実際はどうなの?

って、気になったりしますよね?

そこで、炭酸水がもたらす体への

効果や影響について紹介します。

 

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炭酸水の健康被害や悪影響って?

健康やダイエットに良いと言われている炭酸水。

でも逆に健康被害は悪影響に

関してはどうなの?

って気になるところですよね?

炭酸水って基本、水。沢山飲んだって

健康に悪影響なんてないよね?

って私も初めは思いました。

しかーーーし!

実は飲みすぎはNGなのです。

炭酸水を大量に飲むことにより、

胃の働きを活発にしてしまいます。

そうなると、

空腹になり食べてしまう → 体重増量!

ダイエットで飲み始めたつもりが、

まさかのまさか、逆効果という恐ろしい結果に。

 

また、胃の活発化により、食べ物の消化を

早急にさせるため、胃痛も起こします。

胃もびっくりですよね。

何事も適度です。

 

実際炭酸水は体に悪いの?

どんなに体に良いとされているものでも、

やっぱり「すぎる」というのは

悪影響になります。以前に「リンゴダイエット」

「卵ダイエット」「ヨーグルトキノコ」なんていう

のもブームになりましたよね。

よしっ!今日からダイエット、

「炭酸水ダイエットに挑戦!」なんてことで、

毎日毎日炭酸水では、

さすがに体調をくずしますねぇ。

まぁ、この例は極端だとしても、

適当な量が体には良いのです。

 

また、体に悪いと思っている方の中に、

炭酸水炭酸飲料水を混同してしまっている

人もいるのではないでしょうか。

炭酸水を見かける以前の、

炭酸飲料水といえば

糖分を含んだソーダなどがあげられます。

炭酸水は糖分はゼロです。

でも飲みすぎにはくれぐれも注意しましょうね。

 

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なぜこんな嘘が広まったの?

いつの時代も、私たちは「美容」「健康」

「ダイエット」という言葉を耳にすると、

このブームに乗っかろうと思い、

そればかりに執着しがちです。

今まで飲み物といえば、カロリーオフ、

お茶といったもののみだったドリンク業界に、

無糖であり、美容や健康、

ましてはダイエットにも好影響と名乗る「炭酸水」

が登場。勿論、大人気となり、

誰と話しても話題は炭酸水。

そうなると、極端な消費にブレーキをかけるような

記事もでてくるわけですね。

 

炭酸水の本当の効果と影響は?

炭酸水とは

炭酸ガスが水に含まれたものです。

この炭酸ガスとは

物質名でいうと二酸化炭素になります。

二酸化炭素は、体内に入り込むと

血管にも浸透し、血行促進につながります。

冷え性や疲労回復に効果ありです。

勿論、血行が良くなるので、

お肌もツヤツヤになりますよ!

炭酸水と飲むことにより、体重軽減効果

というわけにはいきませんが、

今まで飲んでいたソーダやジュースを

無糖の炭酸水に切り替えることにより

ダイエット効果は間違いなしです!

また、炭酸水はお腹が膨れるので、

食事前に飲むことにより、または食事と

共に摂取することによって、満腹感が味わえ、

食事の量も必然と少なくなりますね。

 

無理な食事制限のダイエットとは

サヨナラできるかも?!

 

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炭酸水の口コミ評判

ただ、一口に「炭酸水」と言っても、

各メーカーさんによって、美味しさの違い

やアピール点は異なります。

水だけでも味が違いますもんね!

以下に人気のある商品を一部挙げてみました。

 

私は炭酸水が大好きです。

その日の気分で、色々なものを飲んでいます。

今日はレモンを絞り入れて飲んでみようとか、

ちょっとオレンジジュースで割ってみよう

とか、今日は強めの炭酸気分♪ とか。

あなたも実際に飲み比べしてみては

どうでしょうか?

 

まとめ

いかがでしたか?

今回は

  • 炭酸水の健康被害と悪影響
  • 炭酸水は体に悪いのか?
  • 悪い噂が広まった理由
  • 炭酸水の効果と影響
  • 炭酸水の口コミ評判

についてお話しいたしました。

この記事を書き終えたら、炭酸水が無償に

飲みたくなってしまいました(笑)

ペリエでも飲んで、南フランスの情景でも

思い浮かべたいと思います。

 

ここまでお読みいただき
ありがとうございました。

他にも役立つ情報を用意していますので、
よろしければご覧ください。

少しでもお役に立てれば幸いです。

Kirala