皆さんは注目が集まっている炭酸水を生活に
取り入れていますか?

体に良いって聞くけど本当なの?

そんな疑問が湧いてきますよね。
当然の疑問だと思います。

当記事では、そんな疑問に科学的・医学的な
観点からの見地を入れてみました。

私たちの体にどんな影響を及ぼすのか、
科学的に証明しましょう。

あまり難しいと理解できないかもしれない?

そこはご安心下さい。

できるだけ専門用語を用いず、分かりやすく
紹介させて頂きたいと思います。

さまざまな炭酸水の使い方にも触れてます。

新しい炭酸水の使用例の参考にもなさって
下さい。

 

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炭酸水ってなに?

炭酸水は、水と二酸化炭素で構成されている
液体です。
炭酸水に化学式がないのはご存知ですか?

水はH2O、
二酸化炭素はCO2、

それぞれは元素記号からなる化学式で表せる
のに、炭酸水は化学式では表せないのです。

炭酸水は、水と二酸化炭素から成り立っては
いますが、化合物ではありません。
水は液体、二酸化炭素は気体、分子としての
形が異なることから、本来は混ざり合わない
ものなのです。
そのことから奇跡の液体だといえるでしょう。

自然界においても、天然の炭酸水は希少の
ものだといえます。

そもそも炭酸水は不安定なものであることは
皆さんも肌で理解されていることでしょう。
放っておけば、炭酸水は二酸化炭素が抜けて
気の抜けた水になりますよね。

炭酸水は17世紀には発明され、主に飲料や
お酒に使われてきました。

さらには、世界各地には天然で湧く炭酸水の
源泉も存在しており、温泉として、使われて
きた歴史もあります。

 

炭酸水の使い方は?


飲み物や温泉として浸かることに用いられて
いるのは、現在でも変わりません。
しかし、近年では新しい使い方をされるよう
になってきました。
現在の炭酸水の主な使われ方を紹介します。

  • 飲み物として
  • 風呂として浸かる
  • スキンケア
  • 調理に用いる

飲み物や風呂については驚きもしませんが、
スキンケアや調理に用いるようになったのは
最近になって開発された使われ方です。

スキンケアは、主に女性が美容を目的として
フェイシャルケアに用いることが多いです。

調理に用いるのは、料理を美味しく仕上げる
のに、更には時短テクニックとして使われて
います。

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体にいい影響と理由は?


私たちの体にプラス作用をもたらす炭酸水、
その効果を科学的に紹介していきます。

まずは発泡していることでの刺激です。

飲むことで胃が炭酸により刺激をされます。
胃が刺激されることで、十二指腸の動きが
活発になり、快便が促されるのです。

さらには、炭酸による発泡から胃が膨らみ、
食欲を抑える効果があるのです。
ダイエットしたい方には最高ですね。

続いて、二酸化炭素を体内に取り込むことに
よる恩恵です。
私たちは、呼吸によって酸素を取り込んで、
二酸化炭素を排出しています。

本来は、二酸化炭素は体の外に出すもの。

それを意図的に体内に取り込むことで血中の
二酸化炭素の濃度が高まり、体が酸欠状態と
判断するのです。

すると、全身に酸素を運ぼうと、血流の量を
増やそうとするのです。
結果的に血行が良くなり、新陳代謝が活発に
なります。
炭酸水を飲むことで体内に取り込めますし、
皮膚呼吸として肌に触れるだけで、少しずつ
体内に炭酸水は取り込まれていきます。

お風呂やスキンケアに炭酸水が使われるのは、
この効果を狙ったものなのです。

さらに炭酸水が調理に用いられる理由は二つ、

  • 弱酸性であること
  • 発泡していること

この点が料理を美味しく仕上げるのです。

基本的には無味で、弱酸性であることから、
素材の味の邪魔をせず、素材の旨みだけを
引き出すのです。

さらに発泡していることで、ふっくらと焼く
料理にも重宝されています。
気体を含んだ液体なので、熱を入れたときに
炭酸水が気化することが、美味しく仕上げる
ことを可能にします。

体に悪い影響はないの?


炭酸水の体への良い作用を中心にご紹介して
きましたが、悪い影響も及ぼします。
もちろん適量を飲んでいる分には、悪影響は
ありません。
何事もほどほどにということですね。

炭酸水は胃を活発にしますが、飲みすぎると
胃酸が十二指腸に流れ込んでしまいます。

胃酸は食べ物を消化するほどの強酸性です。

十二指腸まで胃酸が流れ込むと、腸内環境に
悪影響を及ぼしてしまうのです。
腸の内壁はただれ、正常に機能しなくなって
しまいます。
結果的に下痢を引き起こすことになります。

飲んで良い量が分からないですよね。

適量は一回につき、300~500mlです。
胃の大きさには個人差がありますので、
目安として、

  • 成人男性なら500ml
  • 成人女性なら400ml
  • 12歳未満なら300ml

飲む量は、ここまでに抑えておきましょう。

この数値を根拠とする理由は、胃の大きさと
なります。
一回の食事で1kgも食べられませんよね?

これ以上の炭酸水を飲んでしまうと、食事の
量よりも炭酸水の摂取量のほうが多くなって
しまうのです。
すると胃酸が十二指腸に流れてしまいます。

市販ペットボトルの容量は、そこまで考えて
作られていることに気づけますよね。

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炭酸水の口コミ評判は?


インターネット上には、炭酸水を飲み始め、
体の調子が良くなったという声が多いです。
基本的には無味の炭酸水も、最初は慣れない
けど、少しずつ慣れてくるみたいです。

炭酸水は、各メーカーから幅広く多くの商品
ラインナップが販売されています。

それぞれ飲み比べをしてみたり、
海外ブランドのものを飲んだり、
個人好みの飲み方を発見したり、

皆さんそれぞれの楽しみ方をされています。

摂取カロリーを気にせず飲めるし、満腹感が
あるから食事の量を抑えられるみたいです。

エステやマッサージ店でも、炭酸水を用いた
サービスを展開している店舗が多いです。

  • 血行が良くなった!
  • 肌の調子が絶好調!
  • 冷え性が治った!

多くのお客様がこうした効果を実感している
ようなので凄いんです。
まだ炭酸水には多く可能性を秘めていそう
ですよね。

まとめ

 

いかがでしたか?

今回は

  • 炭酸水とは
  • 炭酸水の使い方
  • 体に与える良い影響
  • 体に与える悪い影響
  • 炭酸水の口コミ評判

についてお話しいたしました。

科学的に解説しつつも、分かりやすく表現で
記事をまとめてみました。
炭酸水のこと、その効果の裏付けまで理解を
して頂けたのではないでしょうか。

本当に効果あるの?

そんな疑問も、本当に炭酸水に凄い可能性を
秘めていることまで感じましたよね。

さらには家事・掃除にまで炭酸水を使う人が
いるようです。
掃除に炭酸水を使えば金属やガラスが輝きを
取り戻すみたいなので試してみて下さい。

「炭酸水を飲み始めてみようかな」
「炭酸水って凄いんだな」
そう思ってもらえたのなら嬉しいです。

ここまでお読みいただき
ありがとうございました。

他にも役立つ情報を用意していますので、
よろしければご覧ください。

少しでもお役に立てれば幸いです。

Kirala