心と体を快適な方向へ導いてくれるはずの炭酸水。
今や私たちの生活に無くてはならない存在になって
きています。

スポーツの後やお風呂上り、お酒のお共や果汁割りなど、
とにかく美味しい飲み方は数知れず。
水代わりに飲んでいる人も沢山います。

そんな炭酸水にも、実は大きな落とし穴があったんです!

 

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炭酸水を飲みたくなる理由って?


炭酸水を飲みたくなるのは、大抵、仕事や
スポーツの後、集中して何かをし終わった
後などの、身体が疲れている時。
また、暑い中に長時間いた後なども、
スカーっとした炭酸水を体に流し込みたくなります。
身体だけでなく、長時間の会議の後や勉強の
後など、頭が疲れた時に思わず炭酸水に手が
いったりすることもあります。
他にも、ちょっと小腹がすいたときや眠気を消したい
時なども。

つまり、私たちはリフレッシュと刺激を求めたい時に
炭酸水を欲するというわけなのです。

 

炭酸水を飲みたくなる原因は?

リフレッシュやストレス解消のために
何故炭酸水を飲みたくなるのかについては、
そこにはっきりとした体が炭酸水を求める
メカニズムがあります。

喉が渇いた時、炭酸水のど越しの良さは格別です。
炭酸水にはご存知のように炭酸ガスが含まれています。
その炭酸ガスの泡が、喉を通る時、喉表面の乾いた皮膚
を潤し、ガスの刺激が喉の粘膜の状態を整える役割
果たしてくれます。

また、炭酸水ガスは体内にたまった疲労物質の水素イオンと
結びつき、二酸化炭素と水に変化させて体外に放出します。
重炭酸イオンは乳酸という疲労物質を中和して体が酸性に
傾くことを防ぐ働きもあります

炭酸水に含まれる二酸化炭素が、血中に溶け込むことによって
血中の二酸化炭素濃度が高まり、酸素と二酸化炭素の血中
のバランスを保とうと脳からの指令が行くと、血流は良くなります。
血流が良くなるということは、血行が良くなり、体の代謝が
高まります。

これらすべてのことを体は学習し、自然と求めるようになるので、
人は炭酸水を飲みたくなるのです。

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飲みたいときにおすすめの炭酸水は?


疲労物質回復のためには天然水を使った炭酸水がオススメです。
ミネラル分も豊富に含まれているものも多く、身体に必要な
成分を摂取することも出来るので一石二鳥です。

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また、リフレッシュ勘を重視したいのであれば、
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病気の可能性も?


炭酸水はカフェインのように中毒性のある飲み物でもあります。
爽快感や刺激が癖になり、身体がついつい求めてしまうことも。

でもちょっと待ってください!
体の欲するままに飲むのはちょっと危険です。

炭酸水に限ったことではありませんが、過剰に水分を摂りすぎると
水中毒を起こす可能性があるのです。

水中毒を起こすと、まず初めに頻尿や多尿といった症状が起こります。
次いで、軽い疲労感や頭痛、嘔吐の症状が引き起こされます。
そして、時には性格が変わってしまったり、神経が過敏になったり、
注意力が散漫になったりもします。
ひどい時には痙攣や昏睡といった症状や最悪の場合は呼吸困難などを引き起こし、
死に至るケースもあるのです。

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病気の原因は?


炭酸水や炭酸飲料の大量摂取は最速でも1分間あたり16ml
とされる腎臓の利尿速度をオーバーしてしまい、
体に水分が蓄積される、という結果を招きます。

体内に水分が蓄積されると、体内の水分バランスが崩れ、
細胞が膨張してし、身体はむくんでしまいます。
バランスの崩れが、血中ナトリウムイオンの低下や
低ナトリウム血症を招くことにもなり、
結果的に中毒症が出てしまうのです。

病気の治療法は?


水中毒の治療方法は水分摂取量を厳しく制限することと
水分の排泄を促すことです。

一度中毒になってしまった人に何かを制限するというのは、
本人も周りも思った以上にとても大変なことです。

患者本人をなるべく水から遠ざけ、周りも一緒になって
改善に取り組むことが必要になってきます。

日の飲水量をしっかりと把握しながら、量をコントロール
していくことが必要です。

治療には水の代わりに経口補水液などが良いようですが、
どうしても炭酸水が飲みたくて仕方のない場合は、
ナトリウムの入った炭酸の弱いものや天然炭酸水を選んで
飲むようにしていくのが良いでしょう。

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まとめ

 

いかがでしたか?

今回は

  • 炭酸水を飲みたくなる理由
  • 炭酸水を飲みたくなる原因
  • 飲みたいときにおすすめの炭酸水
  • 病気の可能性
  • 病気の原因
  • 病気の治療法

についてお話しいたしました。

私たちを健康に導いてくれるはずの炭酸水に、
実は大きな危険が潜んでいたということを
お分かりいただけたでしょうか。

何事も過剰は禁物です。
正しい知識を持って、炭酸水のある生活を
送りたいものですね。

私も、もしかしたら中毒一歩手前!!??
くれぐれも気をつけなければならないと
肝に銘じた次第です!
皆さんも炭酸水の飲みすぎには注意ですよ!!
 

ここまでお読みいただき
ありがとうございました。

他にも役立つ情報を用意していますので、
よろしければご覧ください。

少しでもお役に立てれば幸いです。

Kirala