とっても人気の炭酸水。

じゃぁ、ちょっと買って飲んでみようかな。

色々な種類がメーカーから出ているけど、

どれも似たようなもんなんじゃないの?

なんて思っている方いしゃっしゃいませんか?

一見、水に炭酸ガスを混ぜただけですが、

実は炭酸濃度によって、のど越しも全く

違ってくるんです。

また、水の硬度である「硬水」「軟水」によっても

効果が違います。

特に、便秘で悩んでいる方には朗報です!

炭酸水を飲んで、身も心もお通じも(笑)

スッキリ爽やか!

 

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硬水と軟水の違いって?

「硬水」「軟水」って聞いたことがあるけど、違いは何?

味にも違いがあるの?について説明しますね。

まず、「硬水」と「軟水」の違いは「硬度」の違い

なります。硬度とは、水1リットルに含まれる

「マグネシウム」と「カルシウム」の質量をある方法で

表現したものです。

硬度が高いものを硬水低いものを軟水と呼びます。

硬度の計算法は、日本では戦後以降、アメリカの

計算法を用いています。

硬度の基準は、WHO(世界保健機関)が定めたもの

は以下になります。数字は硬度の範囲です。

 

  • 60以下 = 軟水
  • 60~120 = 中程度の硬水
  • 120~180 = 硬水
  • 180以上 = 非常な硬水

 

日本では、一般的に

  • 100未満 = 軟水
  • 100以上 = 硬水

 

と分けている例が多くみられます。

ヨーロッパは硬水が多いですが、日本は

ほぼ軟水になります。(沖縄県は硬水が多い)

軟水に慣れている日本人には硬水は口に

合わないと言われていますが、いかがでしょうか?

 

炭酸水の硬水と軟水の違いは?


炭酸水は水に炭酸ガスが溶け込んだもの。

となると、水の味が異なれば、炭酸水の味も

異なります。飲みやすさからすれば、日本人の

口にあった、まろやかな味の硬度の低い軟水

で作られた炭酸水の方が飲みやすいかも

しれませんね。

 

ただ、硬水はミネラルも豊富で、健康にも

良い効果があります。

そうなると軟水、硬水の炭酸水。

どちらも用途に合わせて飲みたいところですね!

炭酸のシュワシュワ感が硬水の独特な味を

消し去ってくれるので、硬水が苦手な方でも

炭酸水も美味しく飲めるはずです。

 

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効果の違いは?


炭酸水を飲むのも、美味しくてスッキリ感が

楽しめるだけでなく、健康、美容、ダイエットなど

色々な点でメリットがあるからですよね。

実は、硬水、軟水で用途によって飲み分けると

それぞれの効果もさらにアップできるんです。

 

硬水の炭酸水は、

  • ミネラルの補給に最適なので、体を動かした
    後の水分補給などにぴったりです。
  • カルシウムやマグネシウムは血液を
    サラサラにする効果があるので、
    動脈硬化の予防にもつながります。
  • ミネラルが多く含まれていますので、
    代謝を高めてお通じを快適に、また、
    マグネシウムは便秘解消にも効果ありです。

 

軟水の炭酸水は、

  • 飲みやすいので、そのまま美味しく
    飲めますし、ジュースなどで割っても
    楽しめます。
  • 肌や髪を洗うと、髪がサラサラになります。
  • ミネラルバランスが体のミネラルバランスに
    近い理由で美容目的にはお勧めです。

 

炭酸ガスによる好効果のある、炭酸水との

組み合わせによって、硬水も軟水もそれぞれ

メリットがありますので、目的によって

飲み分けすることをおすすめします!

 

便秘解消効果が高いのは?


すばり!硬水です

硬水含まれているマグネシウム

便秘解消にも効くと言われています。

また、炭酸水内の炭酸ガスが胃に入ることに

より、胃に刺激が与えられて、先の腸への

刺激につながり、便通が良くなるのです。

また、硬水に含まれる多くのミネラルも

代謝を促してくれるので、快適な

お通じにつながります。

硬水、マグネシウムとミネラルの

チームワークで便秘ともおさらばですね(笑)

 

ただし、胃腸が弱い方が飲むと下痢を

起こす可能性がありますので、気を付けて

ください。同じ理由で飲みすぎにも

気を付けましょうね。

 

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硬水と軟水のおすすめの炭酸水は?

硬水と軟水の違いがわかったら、飲み比べ

したくなってきませんか?(笑)

そこで、おすすめの炭酸水を詳細しますね。

 

ペリエ

ペリエ(Perrier)プレーン(330ml×72本入)【ペリエナチュラル 炭酸...

  • 硬度:417
  • 採水地:南フランス
  • 特徴:世界から愛されている硬水の

天然炭酸水です。炭酸は強めです。

強めの炭酸なので、ダイエットには

いい感じの満腹感を味わえます。

レモンスライスと共にお試しを。

 

ゲロルシュタイナー

ゲロルシュタイナー 炭酸水(500mL*24本入*2コセット)【ゲロルシュタイナ...

  • 採水地:ドイツ
  • 特徴:硬度が高いので、ダイエットを

する方々に人気の商品です。

炭酸が強めなので、硬度も

気になりませんよ。

 

サンペレグリノ

モンテ物産 サンペレグリノ 500ml瓶 280円x24本 6720円【 イタリ...

  • 硬度:714
  • 採水地:イタリア
  • 特徴:100年ほどの歴史のある

ヨーロッパではお馴染みの

ものです。炭酸は弱めなので、

強い炭酸が苦手な方には

おすすめです。

 

サントリー南アルプスの天然水スパークリング

【倉庫直送品】 【ケース販売】サントリー 南アルプスの天然水 スパークリングレモ...

  • 硬度:30
  • 採水地:静岡県
  • 特徴:軟水でとっても飲みやすいです。

ミネラルが多すぎず、

美容におすすめです。炭酸は普通です。

 

サンガリア 伊賀の天然水 炭酸水

【ケース販売】サンガリア 伊賀の天然水炭酸水 グレープフルーツ 500ml×24本

  • 硬度:10~30
  • 採水地:三重県 伊賀
  • 特徴:軟水でとっても飲みやすいです。

口当たりもまろやかです。

炭酸は普通です。

 

どれも炭酸水ですが、味が驚くほど

違いますので、是非飲み比べしてみて

ください。

それにしてもゲロルシュタイナーの

硬度1302って。。。高っ!(笑)

 

まとめ

今回は

  • 硬水と軟水の違い
  • 炭酸水の硬水と軟水
  • 硬水と軟水効果の違い
  • 便秘解消効果の違い
  • 硬水と軟水のおすすめの炭酸水

についてお話しいたしました。

 

ここでは、同じ水でも硬度の違いによって

味や効果も異なることがわかりましたね。

また、炭酸水とのコンピネーションによって、

効果アップも期待でき、今まで何となく

手にとっていた炭酸水も、

これからはラベルで硬度や

炭酸濃度をチェックしてから購入という

楽しみも増えましたね。

私は個人的には、ペリエ辺りの硬度

が好みです。ただ、炭酸が強めなので

たくさん口に含むと、涙もでます(笑)

 

ここまでお読みいただき
ありがとうございました。

他にも役立つ情報を用意していますので、
よろしければご覧ください。

少しでもお役に立てれば幸いです。

Kirala