炭酸水には、美容効果や

疲労回復効果、ダイエット効果だったり

日常のお掃除にも使えたりと

たくさんの魅力が

詰まっていますよね。

実際に、私もそんな炭酸水を

日常の中に、積極的にとりいれて

もりもり飲んでしまっている

炭酸水ファンの1人です。

のどごし最高!気分もすっきり!

炭酸水最高なのですが、

炭酸水を飲んだ後に

げっぷやおならがでてしまい

困っているという悩みを

お持ちの方が結構多いと思います。

そんなげっぷやおならは

なぜ出てしまうのでしょうか。

もし、少しでもげっぷやおならを

出づらくするには、どうしたらいいの?

などなど、

今回は、炭酸水を飲んだ後の

げっぷ、おならとうまく付き合って

いく方法について迫ってみたいと

思います。

 

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炭酸水が体に与える良い影響は?

炭酸水が体にどんな良い影響を

与えるかご存知ですか?

炭酸水を飲むことによって

胃腸の状態を整えられ、腸内環境が良くなり

便秘を解消をしやすくしてくれます。

そのほかにも、血管を拡張させて

血流がよくなることによって

肩こりや腰痛を緩和してくれたり

炭酸水のガスで胃が膨らむことで

空腹感を感じさぜずに、満腹感を

出すことで、いつもより食欲を

おさえることができるので

ダイエット効果

期待できたりもするのですよ。

その他にも、炭酸水を使って

ヘッドスパを楽しんだり、

アンチエイジング効果があるので

若返り効果も期待できそうですね。

炭酸水には、美容効果だけではなく

血流を良くすることで

基礎代謝をあげて、健康な体に

導いてくれる効果もあるようです。

 

炭酸水が体に与える悪い影響は?


炭酸水が体に良い影響を

与えるからといって

飲み方を間違えてしまうと

体に悪い影響を

与えてしまうこともあるので

注意が必要です!

炭酸水を飲みすぎることで

体の性質が酸性に近づいてしまうので

代謝が悪くなってしまうことで

体が疲れやすい体質になって

しまうことがあります。

炭酸水ののどごしの爽快感が

たまらず、ついついゴクゴク飲んで

しまいがちですが、飲む量には

気をつける必要が

ありそうですね。

炭酸水のガスが、お腹にたまりお腹が

重たく張る感じになってしまった

ことはありませんか。

実際に炭酸水を飲む際に

空気が一緒に入ってしまうことで

おならやげっぷが出やすくなって

しまうことがあります。

 

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おならとげっぷのメカニズムは?


おならとげっぷが、なんででるのか

知っていますか?

会話をしていて、げっぷを出したくないのに

げっぷが突然出てしまい

相手に、不快な思いをさせて

しまったのではないかと

心配になったことありませんか?

げっぷをしないようにすることは

社会のエチケットとしても常識ですよね。

そもそも、げっぷとは

胃の中にたまった空気やガスが

食道から上がってきてしまう

生理現象なのです。

胃の中にある空気が、一定量を超えて

しまうと空気が弁を逆流してしまい

げっぷが出てしまうという訳なのです。

また、口から入った空気が、肺に入って

呼吸をする際に体外に出ていきます。

その空気の約15パーセントが

おならになるといわれています。

おならは臭くていやだわ。

なんて思ってしまいますが、

実は腸内ガスが腸を刺激して

便を肛門へ押し出してくれるのを

助けてくれる、とっても大切な役割が

あるということを忘れては

いけません。

だから、げっぷやおならを我慢する必要は

ないんですよ。

といいながらも、気になってしまうのですよね。

 

炭酸水でおならやげっぷが出る原因は?


なぜ、炭酸水を飲むと

おならやげっぷが

出やすくなってしまうのでしょうか。

炭酸水には、二酸化炭素が多く

含まれています。

その二酸化炭素を

空気と一緒に

多く飲みこむことで

その空気が

げっぷとなってしまうのです。

そして、その空気が腸まで

たどりついた時には、それが

おならになる

ということのようですよ。

炭酸水を飲むとげっぷやおならが

出やすくなってしまう原因は

飲み込む際の空気の量が

関係していたようですね。

 

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おならやげっぷの対策は?


炭酸水のシュワシュワ感!爽快ですよね。

アルコールが飲めない人でも

気持ちをすっきりするために

ついつい炭酸水を

飲んでしまうことがありますよね。

冷たい炭酸水をごくごく飲むことで一気に

疲れが吹っ飛んでいくような気持ちに

なるのは私だけでしょうか。

そんな炭酸水を飲んだ後に

注意しなければならないことは

おならやげっぷを

出さないようにすることではないでしょうか。

生理現象だから、しょうがないとはいえ

相手に不快感をあたえないようにするには

どうしたらいいのか、なにかいい方法が

ないのか、一緒に考えてみましょう。

炭酸水のスッキリ!のどごし

最高ですよね。

そんなシュワシュワ感を

味わうために、ついつい炭酸水を

ゴクゴク一気に飲みたくなりますよね。

そこがポイントなのです!

なるべく余分な空気を飲みこまないように

炭酸水を味わってみてください。

空気を飲み込む量を減らすことができるので

おならやげっぷを出づらくすることが

できるのです。

炭酸水を味わって飲んでいるという人は

実際に少ないと思います。

でも、これからは、空気を入れない飲み方に

こころがけてみてください。

げっぷやおならがいつもより少くなるかも

しれませんよ。

それでも

げっぷやおならが気になるという方は

いつもより少し炭酸水を飲む量を

減らしてみるといいかもしれませんね。

自分の体調と相談しながら、炭酸水を

楽しみながら、飲んでいけたらいいですね。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

今回は

  • 炭酸水が体に与える良い影響
  • 炭酸水が体に与える悪い影響
  • おならとげっぷのメカニズム
  • 炭酸水でおならやげっぷが出る原因
  • おならやげっぷの対策

についてお話しいたしました。

いかがでしたか?

ついつい炭酸水を飲んでしまい

げっぷやおならなどが出てしまい

困ってしまうということが

あると思います。

そんなときには、

空気を飲み込まないように

ゆっくり炭酸水を味わう!

試してみてください。

上手に炭酸水と付き合うことで

きっと楽しい健康&美容ライフを

手にいれることができそうですね。

ここまでお読みいただき
ありがとうございました。

他にも役立つ情報を用意していますので、
よろしければご覧ください。

少しでもお役に立てれば幸いです。

Kirala